Wat is een leefstijl coach?
Een leefstijl coach is een specialist op het gebied van leefstijl en gedragsverandering, opgeleid om mensen te ondersteunen bij hun manier van leven, individueel of groepsgewijs.
Als leefstijl coach en OERsterk Mastercoach kijk ik naar de mens en de omgeving als geheel. En ben ik opgeleid om gebieden en sleutelsystemen van het lichaam die uit balans zijn weer in balans te brengen. Met praktische en zichzelf bewezen technieken.
Wat is wandel- en natuurcoaching?
Tijdens wandelingen wordt de natuur ingezet als inspiratiebron en leermeester. Je bent buiten in de natuur: vragen stellen, oefeningen en opdrachten doen en stilstaan bij wat je beweegt, samen met de coach. Dit alles leidt tot waardevolle inzichten en een sneller loslaat en/ of herstel proces.
Welke meerwaarde heeft coaching in de buitenlucht?
De natuur heeft een wetenschappelijk aangetoonde meerwaarde in coachingsprocessen. De combinatie: buiten in beweging zijn, maakt je sterker, weerbaarder en energieker. Wandelen leidt af van een direct ‘therapeutisch kader’ waardoor er sneller openheid, creativiteit en oplossingen ontstaan.
Wat kan ik verwachten tijdens het 100 dagen traject?
Dit programma maakt ieder mens bewuster én vitaler.
We starten met een kennismakingsgesprek om af te stemmen of we bij elkaar passen. Gaan we met elkaar op pad, dan duurt het 100 dagen programma, ca 13 weken. Waarbij je 6 coachsessie van 1,5 tot 2 uur ontvangt. Dit lijkt lang, maar is echt nodig om even los te komen van je patronen en nieuwe ervaringen op te doen.
De eerste 5 consulten vinden in overleg een keer per 2 weken plaats, tussen het 5e en 6e (laatste) consult zit een maand.
Het traject start met een persoonlijke intake en het doornemen van een uitgebreide vragenlijst over je gezondheid. Op deze manier wordt de klacht, je wens en behandelplan in kaart gebracht. Er komt een duidelijk geformuleerde vraag met daaraan gekoppeld het doel dat je wilt bereiken. Ook zal ik via een vingerprik de celgezondheidstest bij je afnemen. De volgende sessies staan in het teken van het stap voor stap bijsturen en toewerken naar het behalen van jouw doel. Ook kijk ik iedere sessie wat er op dit moment speelt en aandacht nodig heeft. Aan het einde van het consult ontvang je 1 of 2 oefenopdrachten die je tussen de coachconsulten kunt uitvoeren.
Tijdens jouw begeleidingsperiode kun je mij appen, mailen of bellen voor vragen. Korte antwoorden krijg je veelal direct antwoord op. Indien het antwoord specifieker is, waarbij meer informatie en uitleg nodig is, dan zullen we dat in onze eerst volgende afspraak behandelen.
Het 100-dagen coachtraject wordt voor iedere klant specifiek op maat gemaakt. Door deze unieke en persoonlijke aanpak en methode bereiken we keer op keer mooie, meetbare resultaten.
Mijn doel is jou heldere informatie en handvatten te geven over hoe jou lichaam en geest werken. met deze kennis en ervaring ben jij in staat om de rest van je leven betere keuzes te maken. Met als gevolg meer vitaliteit en een sterk mooi leven.
Wat als ik meer tijd nodig heb?
Blijkt dat je wat langer tijd nodig hebt dan het 100-dagen traject, dan kunnen we het traject verlengen. Maar de praktijk heeft bewezen dat de meeste mensen voldoende hebben aan 6 bijeenkomsten.
Tarieven
Lifefullness Coaching biedt diverse coachproducten aan voor particulieren en bedrijven. Bij de omschrijving van het product staat de actuele prijs genoemd.
Voor mijn individuele consulten heb ik een vast tarief incl. 21% BTW en excl. kosten voor supplementen en bloedonderzoek. Een consult duurt ongeveer 1,5 uur. Consulten worden nog niet vergoed door aanvullende zorgverzekeringen. Vaak vergoed een werkgever meestal wel geheel of gedeeltelijk de kosten van een coachsessie of traject. Voorafgaand aan het eerste consult vindt een telefonisch kennismakingsgesprek plaats van ca 30 min.
Voor bedrijven zal na contact over de coachbehoefte en gewenst resultaat een maatwerk offerte worden gemaakt. Vul het contactformulier in of kijk hier voor meer informatie. Na ontvangst wordt het contactformulier zo snel mogelijk in behandeling genomen.
Individuele coaching – losse consulten
Kennismakingsgesprek
Kennismaking en oriëntatie op klacht en oplossing
€ 0,- (gratis)
Los eerste/ kennismakingsconsult
Intakegesprek, klacht in kaart & behandelplan
€ 155,-
Los vervolg consult
Evaluatie & aanscherpen behandelplan
€ 155,-
Online coaching
Een online coach consult via ZOOM of Skype, lekker vanuit huis
€ 155,-
Beantwoording van vragen via de mail of app
De 1e mail binnen 24 uur na een consult is gratis.
Daarna wordt een vergoeding van 7,5 euro per 5 minuten gerekend.
Maak een kennismakingsafspraak
Individuele coaching – coachtraject
Individueel 100 dagen coachtraject
6 sessies van 1,5 – 2 uur veelal plaatsvindend in de buitenlucht
Intakegesprek, klacht in kaart & behandelplan
Evaluatie & aanscherpen behandelplan
Gratis deelname aan een lezing of workshop naar keuze
Afronding & follow- up afspraak
€ 697,-
Bedrijfs- / teamcoaching:
Bedrijfs-/ teamcoaching
Een oergezonde workshop, lezing of maatwerktraject op basis van specifieke vraag of coach behoefte op de werkvloer
Neem contact op voor meer informatie en mogelijkheden
Voor wie is deze coaching geschikt?
Voor iedereen die bereid is om zelf tijd en energie te stoppen in hun gezondheid. Want alleen dan kunnen de gewenste resultaten behaald worden. Je moet het uiteindelijk dus zelf willen en doen, maar graag help ik jou daarbij. Want je hoeft het niet alleen te doen.
Specialisatie: Coaching aan vrouwen vanaf 25 jaar tot 45 jaar die zich niet vitaal voelen terwijl ze dit wel willen. En zich zorgen maken over de gezondheid omdat je bijvoorbeeld slecht slaapt, veel stress ervaart, je teveel stil binnen zit. Je niet blij bent met je gewicht of stemmingswisselingen ervaart die je relaties geen goed doen.
Wanneer kan ik je niet helpen?
Ik kan je alleen helpen als je openstaat voor (gedrags)aanpassing of verbetering.
Wanneer ik symptomen signaleer die wijzen op ernstige ziekten, verwijs ik je altijd direct door naar de reguliere zorg voor verdiepend medisch onderzoek. Ook als ik denk dat je beter geholpen kunt worden door een specifiek deskundige, zal ik daar eerlijk over zijn en je doorverwijzen.
Welke garanties krijg ik?
Je krijgt de garantie dat je gaat werken met bewezen leefstijlacties. De kwaliteit van de losse interventies in dit programma vind je nergens, laat staan van het gecombineerde effect. Je wordt je bewust van ongezonde patronen, dankzij de kennis die we met je delen. Zie het als een routekaart naar gezondheid: de weg is bekend, jij hoeft alleen nog maar op pad te gaan om bij je doel uit te komen.
Leefstijl als medicijn
Oersterk coaching van de Leefstijl Zuster is gericht op ontspanning, voeding en verbinding.
Zodat jij fit, vrolijk en energiek de dingen kunt doen die je gewoon wilt kunnen doen.
Leefstijl als jouw weg naar gezondheid!
Klik naar Over mij als je meer wilt weten over mijn achtergrond in het ziekenhuis en als ervaringsdeskundige.
Lijkt dit je wat?
Kennismaken!
Mail of app voor een belafspraak naar mij, Sabine Jansen.
06 – 11278063
Stel je vraag direct via WhatsApp
INFO@leefstijlzuster.nl